記事詳細ページ

腸内フローラとは

小腸・大腸・直腸の中には

100種類以上100兆個の腸内細菌が活躍しております

それが、まるで様々な植物が種ごとに群生している

お花畑(フローラ)のようであることから

腸内フローラと呼んでいます

理想は 善玉菌20:悪玉菌10:日和見菌70がベスト

腸活に興味がある方、こちらの本をお薦めします

(※看護師さん推薦本)

生きた1億個の乳酸菌飲料を飲んだとしても

腸内細菌の100万分の1でしかありません

100億・1000億個のヨーグルを食べれば

すごく元気になるような気持ちになりますが

あくまでも補助食品(生きた菌の何個が腸内に届くか疑問です)

腸内環境を整えるには日常の食生活やっぱり大切です

豆・ナッツ・海藻・野菜・魚・きのこ・いも・・を

しっかり噛んで食べる行為が情報として腸に届き

腸内細菌が大活躍するようです

2020.03.17:[スタッフレポート]

この記事へのコメントはこちら

  • 名前
  • 題名
  • 本文
  • URL
  • ▼編集/削除用パスワード (半角英数字4文字で自由に入力して下さい)
  • ▼手動入力確認 (画像の文字を半角英字/小文字で入力して下さい)

  •  ※誰でも投稿可/すぐに反映
スタッフブログ  :画像

大東住宅|スタッフブログ

住み心地の良い住まいを提案致します。

Access 16,459,938pv (2012.11.12〜) Today 623pv Yesterday 5,583pv Contents 10,699pages