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免疫を高める要素

免疫を高める要素:画像

新型コロナウィルスの発症や重症化を防ぐ重要な要素として、ここに来て免疫力が注目されています。

免疫については、私自身20年以上もあれこれ学んできたのですが、多くの要素が密接に関係しているので、何か一つというわけではなく、それぞれの要素をバランスよく整えることがとても大事になってきます。

私が考える免疫を上げるために重要な要素とは

〇 新鮮な空気
〇 キレイな水
〇 バランスのとれた食事

人間の体は全て、呼吸する空気と飲み物と食べ物から出来ているので、過度な添加物や農薬はもちろん、洗剤や消臭・防虫剤などの生活用品も含め、出来るだけ体内に取り入れる有害物質を取り除くことが重要です。

そして、

〇 身体を冷やさず体温を上げる
〇 適度な運動
〇 適度に日光を浴びる
〇 良質な睡眠

そのうえで

〇 姿勢を良くして正しい呼吸
〇 しっかりデトックス

最後に心の免疫を高めることも大事です。

〇 ストレスをためない
〇 元気に明るく前向きに
〇 思いやりと感謝
〇 よく笑う

3年ほど前にお亡くなりになりましたが、免疫学の権威として、有名な安保徹先生は自律神経の乱れが病を招く大きな要因であると説かれています。

これら全てを整えるのは、到底無理ですが、ほどほど意識して暮らすだけで免疫が向上し、健やかに暮らせるかと思います。

そして、日々の暮らしの中で生じる様々なストレスを軽減し、これらの要素を整えやすくするのも、住み心地のいい家に暮らすことが必須という想いで、長年にわたりソーラーサーキットの家を造り続けていることをご理解いただければ幸いです。


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2020.03.27:[スタッフレポート]

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