昨晩のBSで、頭痛特集の番組をやっていました。

何と国内で、約3000万人の方々が頭痛に悩まされているということでした。

番組では、原因や予防・対処法など、様々紹介されていましたが、残念なことに、シックハウスや化学物質過敏症との関連性については、言及していませんでした。

もっともな話も多々ございましたが、原因のはっきりしない慢性頭痛は、室内の空気の汚れや寒さ・温度差など住環境も大分影響しています。

シックハウス診断士並びに環境アレルギーアドバイザーとして、意見を述べさせていただければ、空気を汚すカビや生活用品・暖房器具の使用に注意して、適切な換気と適度な室温を心がけ、良質な睡眠を確保すると大分改善するケースも多いのです。

寒さによる筋肉の硬直や血管の収縮によって、首や肩・背中などが痛くなり、頭痛が引き起こされる場合もあります。

呼吸法を取り入れたヨガや体操も有効な解消法ではありますが、これもまた酸素たっぷりのキレイな空気環境が重要です。

空気を汚すファンヒーターをやめ、消臭材や合成洗剤・柔軟剤・防虫剤の使用を控えて、症状が治まるケースは多々ありますので、参考にしていただければ幸いです。

医者ではございませんので、治療はできませんが、原因や予防法についてはアドバイスさせていただきます。

いつどんな時に頭痛が起きるのか、チェックしていただくと住宅や職場の空気環境が原因か否かが、ある程度わかりますので、心配な方はご相談ください。