コロナ渦を経て、免疫力の強化が叫ばれるようになりましたが、感染症に限らずガンを始めとした生活習慣病の予防にも免疫は重要です。

免疫については、私自身20年以上もあれこれ学んできたのですが、多くの要素が密接に関係しているので、何か一つというわけではなく、それぞれの要素をバランスよく整えることがとても大事になってきます。

私が考える免疫を上げるために重要な要素とは

〇　新鮮な空気
〇　キレイな水
〇　バランスのとれた食事

人間の体は全て、呼吸する空気と飲み物と食べ物から出来ているので、過度な添加物や農薬はもちろん、洗剤や消臭・防虫剤などの生活用品や医薬品も含め、出来るだけ体内に取り入れる有害物質を取り除くことが重要です。

そして、

〇　身体を冷やさず体温を上げる
〇　適度な運動
〇　適度に日光を浴びる
〇　良質な睡眠

そのうえで

〇　姿勢を良くして正しい呼吸（瞑想も有効）
〇　しっかりデトックス

最後に心の免疫を高めることも大事です。

〇　ストレスをためない
〇　元気に明るく前向きに
〇　思いやりと感謝
〇　よく笑う

５年ほど前にお亡くなりになりましたが、免疫学の権威として、有名な安保徹先生は自律神経の乱れと血の汚れが病を招く大きな要因であると説かれています。

これら全てを整えるのは、簡単ではありませんが、ほどほど意識して暮らすだけで免疫が向上し、健やかに暮らせるかと思います。

そして、日々の暮らしの中で生じる様々なストレスを軽減し、これらの要素を整えやすくするのも、キレイな室内空気と温度差の少ない住み心地のいい家に暮らすことがとても重要という想いで、長年にわたりソーラーサーキットの家を造り続けていることをご理解いただければ幸いです。