ヨガと聞いて何を思い浮かべますか？
　　         

多くの方は1枚目、少数の方は2枚目、マニアの方は3枚目でしょうか。昨今、ホットヨガ
やマタニティーヨガ、ウォーターヨガなどなど、ヨガブームです。芸能人にもインストラ
クターの資格を持っている人が多くいるそうです。

「ヨガをやって健康に」、ここまではわかりますが「ヨガをやって痩せる」、これは諸説
ありますが、正しくないと聞いたことがあります。このイメージを作ったのは、2枚目の
方（？）でしょうか。

ただ呼吸法意識して自律神経を整え、また同時にインナーマッスルを鍛える効果もあるの
で、痩せやすくなることは事実だと思います。

私も約3年、マリコ先生という人からプライベートレッスンを受けていたことがありまし
た。誤解のないように言っておくと、Youtubeという画面を通してですが・・・

ヨガや、体幹・サーキットトレーニング、美容、食事、ストレッチなど様々なメニューが
あり、何よりマリコ先生がキレイ・・・(笑)

加納貴志